Inzicht in de evenwichtsoefening van een goede voeding is essentieel voor het verkrijgen van de gewenste opbouw van spieren, vet verlies, prestatieverbetering, en gezonde resultaten die u zoekt. Het bereiken van optimale prestatie-voeding is een delicate evenwichtsoefening: te weinig van een essentiële voedingsstof, en onvoldoende groei optreedt; te veel van een essentiële voedingsstof, en negatieve effecten optreden.
Dus het krijgen van het recht en ervoor zorgen dat uw nutriëntinname is in de optimale zone is uiterst belangrijk.

Voeding:
http://aminozuren.web-log.nl
http://koolhydraten.web-log.nl

   
Wat zijn je doelen?
> Vet verliezen
> Spieren opbouwen
> Energie
> Anders
 
Het idee van voedsel stoffen die slecht voor je begonnen met nationale aandacht te krijgen tijdens de jaren 1950 als een belangrijk evenement in de gezondheid begonnen, de gezondheid van voedsel beweging. Deze beweging was een reactie op de groeiende bezorgdheid mensen hadden over de mogelijke negatieve gezondheidseffecten van het groeiende aantal chemische stoffen worden toegevoegd aan onze voeding.

Dit omvatte dingen zoals conserveermiddelen, pesticiden restmaterialen, kunstmatige kleurstoffen, kunstmatige smaakstoffen, en dergelijke. Het omvatte ook het groeiende aantal chemisch gewijzigde voeding stoffen, zoals gehydrogeneerde oliën (ook bekend als transvetzuren). Wetenschappelijk onderzoek werden ook beginnen te verschijnen die rapportage over trends volksgezondheid in relatie tot wat mensen waren inname, zowel positieve als negatieve trends.

De in 1989, de National Academy of Sciences publiceerde een massale rapport getiteld "Voeding en gezondheid: Implications for Vermindering Chronic Disease Risk." Het was in dit rapport waar een groep van deskundigen uiteindelijk overeengekomen dat er bewijs is dat sommige voedingscomponenten ziekten kunnen voorkomen, maar ook dat sommige voedingscomponenten ziekten kunnen veroorzaken.

In het kader van het Goede vetten, slechte vetten titel van dit artikel zal ik mij richten op een snel overzicht over vetten, concludeert de recente gezondheid door de FDA goedgekeurd met betrekking tot het houden van uw gezonde voeding met de juiste soorten vetten (de goede vetten), en hoe deze toe te passen op een bodybuilding dieet. Ik zal ook review over de vetten die beschouwd worden als slecht voor de gezondheid, zoals trans vetzuren.